yokko's room* hand madeとくらしとねこ

スムージー

毎日、暑いですね。
みなさん体調崩してないですか?

こう毎日暑いと食欲も無く・・・なんてことは私には無い^^
でも、冷たい物ばかり口にしてしまうので食生活が乱れまくってるのは事実。

最近はまってるのがスムージー。
凍らせたフルーツと野菜を使って作るんです。
お店でよく飲んでるグリーンスムージーが美味しくって家で作りたいなと思い
野菜&フルーツジュースの本を探しててこちらを購入。
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2種類の食材で作るから何品も食材を揃えなくて済む。
そして簡単で美味しい♪
大好きなお店の味は再現できないけど・・・


初めて作ったスムージーは冷凍りんご&キャベツ。
りんごにもキャベツにも食物繊維たっぷり。胃腸の働きに効果的。
はちみつとレモン汁で味を調えてさっぱり美味しい♪
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冷凍できるフルーツはひとくちサイズにカットしてフリーザーバッグへ。
これ+生野菜1品組み合わせれば手軽にスムージーが作れます。

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今朝のスムージーは冷凍バナナとルビーグレープフルーツ。
バナナの甘みとグレープフルーツのほろ苦い香り。。。疲れの解消に効果あるみたい。美味しい^^

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ビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素まで、栄養がまるごととれると書いてある。
毎日の1杯で元気になろう!この暑さも乗り切れる!はず。。。(笑)

Commented by naokoma at 2011-08-11 00:24 x
スムージー涼しげで、栄養とかも取れちゃうなんて一石二鳥ですね(^^)
これなら子供達も苦手な食材を食べてくれるかも(笑)
ひいてあるコースターも可愛いですね♪
Commented by paso a paso at 2011-08-11 07:20 x
おいしそう~☆
作りたてのスムージーを飲めるなんて、とっても贅沢な朝^^♪
フリーザーバッグに待機中!のフルーツ見るだけでワクワクします(笑)
私もやってみよーっと。
Commented by tiko816 at 2011-08-11 23:32
naokomaさん

ほんと、スムージーは一石二鳥です^^
野菜が苦手な子供さんでもこれなら大丈夫だと思います!
是非、作ってみて♪
コースターはどちらもhand madeのお友達の手作り。
かわいいでしょう~^^お気に入りです☆
Commented by tiko816 at 2011-08-11 23:36
paso a pasoさん

おいしいですよ~^^
食材2品準備するだけだで手軽に作れる!
(水分は水orヨーグルトドリンク)
毎日、楽しく作ってます♪
pasoさんも是非是非やってみてー^^
Commented by tomo-so_ko at 2011-08-12 09:50
スムージー、良いですね!
ウチも作ろうと思って何年か前にオスタライザーを買ったんだけど
只今カフェで絶賛お仕事中(苦笑)
仕方ないからも1個買おうかなーって思ってるとこ。
Commented by tiko816 at 2011-08-13 23:01
tomoさん

オスタライザー、いいね~♪
存在感あっておっしゃれ~^^私も欲しい!!!
ウチのは12年前に娘の離乳食作り用に買った安物。。。
でも、使用頻度が少ないから十分使える^^
これからスムージー作りにどんどん活用するぞ!
tomoさんも是非作ってみて。
乙乃ちゃんにも飲ませてあげたらいいよ☆
Commented by hana at 2011-08-19 22:51 x
ウチ。
クイジナートのプロセッサーあるがやけど。
全く使いこなせてない。
キッチングッズ。大好きでよ~。
クイジナート・ルク・ヴィタ クラフトetc
イマイチ使いこなせてないさ~。

スムージー。クイジナートでやってみよかな。
Commented by tiko816 at 2011-08-25 20:22
hanaちゃん

みんな、オシャレなキッチングッズ持っちゅうがやね~。
いいな~。なんだか欲しくなってきた^^
クイジナートは万能やき色々使えていいね!
スムージー、是非作ってみて♪

Commented at 2011-08-25 20:28 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by moneknit at 2011-08-31 17:42
こんにちわ。
元気ですか?暑い夏だったね。
フルーツも長持ちするし、まだまだ暑い日が続くから子供達のおやつに
おもてなしにもいいなぁ。
それとコースターをみて嬉しかったです。
Commented by tiko816 at 2011-09-05 20:36
moneちゃん

おひさしぶりで~す。
げんきですよ~^^moneちゃんも元気ですか~?
ちょっぴり秋の気配がしてきたけど、日中はまだまだ暑い。
手軽に栄養をとるにはスムージーがいいです♪
コースター、気が付いた?
お気に入りなので汚されたくないから私専用なのだ^^
1枚しかないから2~3枚お揃いで買っとけばよかったな。。。
by tiko816 | 2011-08-10 21:51 | おきにいり | Comments(11)